El mal aliento, también conocido como halitosis, es una condición común que afecta a muchas personas, especialmente por las mañanas, pero puede volverse más persistente y notorio debido a diversos problemas bucales. Desde una mala higiene hasta condiciones más serias como caries o enfermedades de las encías pueden ser las causas subyacentes.
El doctor Ferakh Hamid, especialista de Aesthetique Dental Care, destaca que el mal aliento frecuentemente se debe a la acumulación de bacterias en la boca, principalmente en la placa dental. Este problema puede agravarse por una higiene deficiente, la cual permite que las bacterias se multipliquen y provoquen olores desagradables. Además, condiciones como la boca seca, dietas ricas en ciertos alimentos y problemas de salud bucal como infecciones o caries también contribuyen significativamente.
¿Cómo eliminar el mal aliento?
- Cepillado de dientes: Cepilla bien tus dientes y utiliza hilo dental para retirar restos de comida.
- Raspador de lengua: Usa un raspador de lengua para retirar las bacterias alojadas allí.
- Abandono del tabaco: Dejar de fumar mejora significativamente la salud bucal y ayuda a reducir el mal aliento.
- Hidratación constante: Beber agua frecuentemente durante el día ayuda a mantener la boca hidratada y favorece la producción de saliva, que es crucial para neutralizar ácidos y combatir bacterias.
- Estimular la secreción de saliva: Consumir alimentos saludables como frutas y verduras frescas puede estimular la producción de saliva, lo que ayuda a limpiar la boca de bacterias.
- Si estos pasos no te ayudan a combatir el mal aliento visita a un médico especialista en salud bucal para un diagnóstico y tratamiento adecuado.
