En una entrevista exclusiva, el 🗣 Dr. Richard Chávez, reconocido Médico Naturista, resalta la importancia de revitalizar nuestra memoria a través de prácticas naturales. Señala que la pérdida de memoria puede ser afectada por el consumo excesivo de comida chatarra y la falta de hidratación. Por ello, recomienda el consumo de agua, preferiblemente con limón, como una forma de mantener la mente fresca.
Además, sugiere incorporar zumo de frutas rojas en la dieta dos o tres veces por semana para fortalecer la memoria y prevenir su deterioro. Destaca que no solo los adultos mayores enfrentan este problema, sino también los niños, por lo que es fundamental promover hábitos saludables desde una edad temprana, incluyendo la lectura como una forma de ejercicio mental.
El Dr. Chávez advierte que el insomnio puede ser uno de los primeros síntomas de pérdida de memoria, por lo que recomienda un descanso adecuado de 7 a 8 horas diarias. Asimismo, enfatiza la importancia de una alimentación balanceada, evitando comer en exceso durante la noche.
Por último, destaca el valor del agua de orégano para desinflamar el cuerpo y mantener un estado de salud óptimo. En tiempos donde el estrés y las preocupaciones son constantes, cuidar nuestra memoria es esencial para llevar una vida plena y saludable.
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ENTREVISTA COMPLETA: https://fb.watch/rtgy585jxH/
